El Acroyoga es una disciplina emergente en estos últimos años aunque nace de 3 fuentes cuyo origen se pierde con el de la humanidad:
· Del yoga toma el alineamiento y consciencia corporal, así como la filosofía del bienestar mental y físico.
· Del Masaje thai la economía en el movimiento (técnica de “no uso de fuerza”) y la entrega hacia el otro y hacia la práctica.
· De la Acrobacia la energía dinámica y la progresión hacia los objetivos trabajando en pareja.
Con estas 3 raices surge una práctica que cultiva la confianza y conexión.
Se realizan dos tipos de ejercicios: TERAPÉUTICOS, donde la base se enraíza, y el volador se relaja para recibir el masaje, los estiramientos y las torsiones que van a descomprimir todo su cuerpo con la ayuda de la gravedad. Y ACROBÁTICOS, donde base y volador se funden en concentración, presencia y confianza mutua para realizar asanas de yoga y transiciones en el aire.
Los roles en los ejercicios se dividen en 3: un prácticante hará de “base” y servirá de soporte para que otro prácticante “flyer” realice posturas de yoga y las transiciones entre estas en el aire estando siempre presente la figura del cuidador o cuidadores, cuya función es que el ejercicio se realice en seguridad y confianza, ajustando la postura y ayudando técnicamente a su ejecición.
Los OBJETIVOS de esta práctica se fundamentan en los siguientes puntos:
· Aprender a escuchar y expresarse de manera efectiva para un trabajo en común.
· Autoestudio y conocimiento del propio cuerpo y mente reconociendo nuestras limitaciones y trabajando para superarlas.
· Trabajo en equipo y conexión frente al individualismo y la competitividad.
· Integración (socialización) de los distintos grupos sociales, eliminando los prejuicios tan presentes en la sociedad actual.
· Confianza y entrega a la otra persona con quien trabajamos en cada momento y al grupo en general por su ayuda en nuestra evolución.
· Trabajo de la respiración consciente como una herramienta en la vida para tener concentración, foco y presencia en cada momento y situación.
· Perdida de miedos a lo desconocido y a poner a prueba nuestras capacidades, siempre que se haga de forma segura y gradual.
· Desarrollo de capacidades físicas como resistencia, elasticidad, coordinación, equilibrio agilidad y fuerza.
· Indagación y búsqueda personal en los resultados de la práctica.
· Aprender a compartir (dar y recibir).
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Calle Santo Reino, 4 (Jaén)